Quality time met je kind, waarom is dat belangrijk?

Quality time met je kind, waarom is dat belangrijk?

Blog- Quality time met je kind, waarom is dat belangrijk? - small

Wat is er waardevoller dan tijd doorbrengen met je kind en even niet bezig zijn met werk, het huishouden of andere verplichtingen? Het klinkt misschien heel logisch dat quality time belangrijk is. Je leest en ziet het immers overal op tv en in opvoedbladen. Maar welke concrete voordelen heeft quality time met je kind nou eigenlijk? In deze blog vinden we een antwoord op deze vraag en zul je erachter komen dat het klimbos de perfecte plek is om aan de onderlinge band te werken.

 

Je kind krijgt meer zelfvertrouwen

Ouders spelen een grote rol in het zelfvertrouwen van hun kind. Volgens psycholoog Sarina Brons is zelfvertrouwen de drijvende kracht om verder te komen en nieuwe dingen aan te gaan. Sommige kinderen hebben een minder positief zelfbeeld en daardoor minder zelfvertrouwen. Door samen activiteiten te ondernemen, nieuwe dingen te leren en je kind complimenten te geven, krijgt je kind meer zelfvertrouwen. Geef je kind ook waardering als het alleen maar een poging waagt om bijvoorbeeld zonder zijwieltjes te fietsen, maar het niet in één keer goed gaat. Uiteindelijk moet een kind ook leren dat het soms vaker moet proberen voordat iets lukt.

 

Het gedrag verbetert

Quality time is ook belangrijk als je bepaald gedrag van je zoon of dochter wilt veranderen. Bijvoorbeeld wanneer je je kind zindelijk wilt maken. Kinderpsycholoog Tischa Neve geeft aan dat een positieve benadering dan belangrijk is. Dat werkt vele malen beter dan straffen. Bevestig dus het gewenste gedrag door complimenten te geven. Negatief gedrag leer je het snelste af door het te negeren. Gedrag veranderen bij kinderen werkt alleen als je volledige aandacht geeft. Door er echt quality time van te maken en het ook naar je kind te communiceren als een leuke activiteit, zul je merken dat het gedrag verbetert.

 

De band met je kind groeit

De Amerikaanse kinderpsychiater Stanley Greenspan heeft jaren gepleit voor ‘floortime’ met je kind. Bij kleine kinderen breng je die tijd letterlijk op de grond door: je gaat naast ze zitten om samen te spelen of een puzzel te maken. Dit doe je 30 minuten per dag. Bij oudere kinderen mag dit ook wat korter zijn. Dit hoeft ook niet letterlijk op de grond te gebeuren.  Het gaat erom dat je meedoet met de activiteiten van je kind. Zijn onderzoek heeft uitgewezen dat de onderlinge band hierdoor daadwerkelijk versterkt wordt.

 

Je voorkomt negatieve aandacht

En dan nog een leuke bonus: door 1-op-1 tijd door te brengen, voorkom je zelfs vervelend gedrag. Volgens Greenspan zal quality time met elkaar ervoor zorgen dat het gedrag van je kind verbetert. Negatief gedrag is vaak een schreeuw om aandacht. Door tijd met elkaar door te brengen krijgt je zoon of dochter op een positieve manier aandacht. Je luistert naar hem of haar en geeft complimenten. Je kind heeft dan geen reden meer om zich vervelend te gaan gedragen.

 

Naast al deze redenen is er natuurlijk één belangrijkste reden: het is gewoon supergezellig om tijd door te brengen met je kind! Je kunt quality time simpel houden, door gewoon thuis iets te gaan doen. Maar het is natuurlijk leuk om het eens in de tijd wat grootser aan te pakken, bijvoorbeeld in de vakantie. Het klimbos is een perfecte plek om te werken aan de onderlinge band en samen de uitdaging aan te gaan. Overwin angsten, werk samen en vooral: geniet van de natuur en van elkaar. We zien je snel!

Midzomeravond, wat is dat nou eigenlijk?

Midzomeravond, wat is dat nou eigenlijk?

Blog header image

Elk jaar is er een langste dag en een kortste nacht. Dit wordt ook wel midzomeravond of nacht genoemd. Sommige noemen het ook wel ‘het zomerpunt’. 

Met de langste dag wordt niet de lengte van het etmaal bedoelt (want dat blijft natuurlijk altijd 24 uur), maar de tijd tussen zonsopgang en zonsondergang. 

Op het noordelijke halfrond valt deze dag altijd rond 21 juni. In 2020 valt midzomeravond op zaterdag 20 juni. De langste dag is de dag waarop de zomerwende plaats vindt. Hierbij bereikt de zon, vanaf de aarde gezien, de hoogste stand boven de horizon. Het is de start van de astronomische zomer!

Ken je mensen die op het zuidelijke halfrond wonen, bijvoorbeeld in Australië? Alles is dan omgekeerd. Daar begint zaterdag de winter! 

Wij van het klimbos vinden midzomeravond altijd een hele leuke dag. Langer zonlicht betekent tenslotte langer klimmen! Op zaterdag 20 juni zijn we maar liefst tot 22:00 uur geopend. Het is dé kans om het klimbos in een ander daglicht te ervaren.

Midzomeravond klimmen wordt gehouden op de volgende klimlocaties:

 

Klimbos Brabantse Wal (Bergen op Zoom)

Klimbos Achterhoek (Ruurlo)

Klimbos Gooi-Eemland (Lage Vuursche)

5 redenen waarom klimmen leuk (en goed) voor je is!

5 redenen waarom klimmen leuk (en goed) voor je is!

Houd jij van het avontuur en de spanning die klimmen met zich meebrengt? Misschien klim je graag op klimwanden naar de top. Of ga je het liefst met een enorme vaart van de kabelbaan en via touwbruggen van boom naar boom. Het kan zo zijn dat je het liefst alles wat met hoogte en touwen te maken heeft vermijdt. Aan welke kant je ook staat: lees vooral even verder, want in deze blog kom je alle positieve effecten van klimmen te weten!

 

1. Je beweegt met je hele lichaam

Als eerste is klimmen een echte full body work-out. Als je naar een klimbos gaat, ben je al snel twee uur aan het klimmen. In beweging zijn is goed voor je lichaam. Je gebruikt spieren waarvan je niet eens wist dat je ze had. Je moet je staande houden op de gekste obstakels en wringt je in allerlei posities om van boom naar boom te gaan. Klimmen is dus goed voor je balans en je lenigheid. Na een middagje klimmen weet je zeker dat je je dagelijkse work-out hebt gehad!

 

2. Je krijgt meer zelfvertrouwen

Naast dat klimmen goed is voor je lichaam, geeft het ook zelfvertrouwen als je je angsten overwint. Durf jij de hoogste route te klimmen of met de bungee naar beneden te gaan? Klimmen is spannend. Van tevoren had je misschien nooit gedacht dat je dat ene enge stukje over zou durven, maar je hebt het toch gedaan! Je verlegt je grenzen en dit geeft je zelfvertrouwen een boost.

 

3. Je vergroot je concentratievermogen

We hebben het al even genoemd: bij klimmen heb je de gekste obstakels die je in allerlei posities moet overwinnen. Dit vraagt je opperste concentratie en focus. Je traint dus je concentratievermogen tijdens alle lastige parcours die je moet nemen. Dit is superhandig om in je dagelijks leven weer toe te passen.

 

4. Je bent heerlijk buiten

In een klimbos ben je lekker buiten bezig. Want wie wil er nu in een muffe sportzaal zweten als je dat ook in de frisse natuur kan doen? Je geniet van alle geluiden en geuren van het bos tijdens het klimmen. Frisse lucht is ook nog eens erg goed voor je lichaam en geest. Je neemt vitamine D op en de buitenlucht is een stuk gezonder dan de lucht die je binnen inademt. Wist je dat je door een dag buiten zijn beter slaapt?

 

5. Het is erg gezellig

Als laatste is het natuurlijk ook gewoon enorm gezellig om met een groep vrienden of collega’s tijd door te brengen in een klimbos. Ineens ben je in een andere setting en leer je elkaar op een andere manier kennen. Daarbij doe je aan teambuilding: je moedigt elkaar aan en helpt elkaar als iemand niet meer verder durft. De teamspirit zit er na het klimmen weer helemaal in!

Dus wat houd je nog tegen om te gaan klimmen? Kom gezellig een keertje langs en ervaar al deze positieve effecten in levenden lijve!