Darf man im Kletterwald klettern, wenn man schwanger ist?

18 February 2026

Eine wichtige Frage für werdende Mütter: Kann man in der Schwangerschaft klettern? Und ist Klettern während der Schwangerschaft sicher? Lesen Sie hier die Hinweise zum Klettern in der Schwangerschaft im Kletterwald.

Klettern für Schwangere: technisch möglich, nicht empfohlen

Kann man klettern, wenn man schwanger ist? Die kurze Antwort: Es ist technisch möglich, wird aber nicht empfohlen. Das Klettern in der Schwangerschaft geschieht auf eigene Gefahr.

Warum das Klettern während der Schwangerschaft nicht empfohlen wird

Es gibt mehrere Gründe, warum das Klettern während der Schwangerschaft nicht empfohlen wird.

1. Klettergurt und Druck auf den Körper

• Der Klettergurt sitzt um Taille und Beine
• Die normale Belastung ist bereits spürbar
• Zusätzlicher Druck auf den Bauch bei Bewegung
• Becken und Unterleib sind während der Schwangerschaft besonders anfällig

2. Was passiert im Falle eines Ausrutschens

• Der Klettergürtel überrumpelt dich
• Sie erhalten einen Schock für Ihren Körper, insbesondere um die Taille und das Becken herum
• Ihr Körper bekommt zusätzliche Energie
• Auswirkungen auf die Schwangerschaft sind ungewiss

3. Körperliche Belastung im Allgemeinen

Klettern fragt nach dem eigenen Körper:

• Kraft und Anstrengung
• Bilanz
• Ausdauer
• Stresshormone können bei Angst oder Anstrengung ansteigen

Medizinische Perspektive

Was sagen Ärzte zum Klettern in der Schwangerschaft?

Allgemeine Richtlinien für Sport in der Schwangerschaft
✓ Mäßige Bewegung ist während der Schwangerschaft gesund
✓ Wandern, Schwimmen, Yoga sind sichere Sportarten
✓ Kontaktsportarten meiden
✓ Vermeiden Sie Aktivitäten in der Höhe

Umbuchung während der Schwangerschaft

Sie haben bereits gebucht, erfahren aber erst später von Ihrer Schwangerschaft? Dann gibt es eine Reihe von Möglichkeiten:

✓ Bis zu 24 Stunden vor dem Besuch kostenloser Umzug
✓ Verschieben Sie Ihre Buchung auf ein fiktives Datum, damit Sie auch zu einem späteren Zeitpunkt noch klettern können.
✓ Übertragen Sie Ihre Buchung auf eine andere Person

Für all diese Optionen müssen Sie sich an das Klimbos-Kundendienstteam wenden.

Fazit: Sicherheit vor Vergnügen

Kann man klettern, wenn man schwanger ist? Technisch ist es möglich, aber unter dem Gesichtspunkt der Sicherheit wird dringend davon abgeraten. Der Klettergurt, Erschütterungen beim Auffangen und die körperliche Belastung können für Mutter und Kind ein Risiko darstellen. Obwohl es kein offizielles Verbot gibt, erfolgt das Klettern während der Schwangerschaft auf eigene Gefahr und wird medizinisch nicht empfohlen. Der Rat: Verschieben Sie das Klettern auf die Zeit nach der Schwangerschaft und Ihre Erholungsphase. Sie können Ihre Buchung bis zu 24 Stunden im Voraus kostenlos auf einen späteren Zeitpunkt umbuchen. Sicherheit geht vor und Klettern macht so viel mehr Spaß, wenn man es unbeschwert genießen kann!